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与压力共舞（互动式讲座）

团体辅导以团体为对象，带领者运用适当的辅导策略与方法，通过引发团体成员间的互动，促使学员在互动过程中通过观察、体验和领悟，认识自我、接纳自我并且改变自我，不仅可以调整与改善跟他人的关系，更可以从中学习新的态度与行为方式。

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与压力共舞（互动式讲座）

课程目标：

通过讲述、实操、冥想、体验等方式，科学认识压力，并掌握应对压力的策略；掌握方法，当下调整情绪，团辅多少钱，拥有一颗随喜心；发现方法，自我滋养，帮助学员找到适合自己的舒缓压力之道；

课程大纲：

1、解析压力

什么是压力；压力的类型；压力的来源；压力的影响：

正面与反面；时刻关注高压下的信号：情绪？行为？

2、缓解压力

调节认知两大方法；筑牢社会支持系统的三大要素；健康ABC

3、应对压力

情绪处理 方法清单

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沟通课程大纲

团体辅导以团体为对象，带领者运用适当的辅导策略与方法，通过引发团体成员间的互动，促使学员在互动过程中通过观察、体验和领悟，认识自我、接纳自我并且改变自我，不仅可以调整与改善跟他人的关系，更可以从中学习新的态度与行为方式。

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沟通课程大纲：

1、是什么让我们的沟通变得困难：评判、攻击、比较、推卸责任、标签化

2、沟通的四要素以及实践应用：观察、感受、需要、请求

3、当冲突发生时，什么是我们合适的应对与策略-案例与练习

4、如何有效地倾听-自我与他人的感受及需要-多组体验练习

5、如何用NVC安全地表达不满与愤怒，又保持连结-真实案例与角色练习

8、如何提出他人*的接受的请求-理论讲解与训练

9、在听到不中听的话时如何保持关注与平和，并能有效应对-案例与训练

10、如何对他人说“不！”保有自主性又可以不伤人-体验训练

11、如何有效表达感激以促进彼此的关系-体验训练

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团队执行思维训练

团体辅导以团体为对象，带领者运用适当的辅导策略与方法，通过引发团体成员间的互动，团辅，促使学员在互动过程中通过观察、体验和领悟，认识自我、接纳自我并且改变自我，不仅可以调整与改善跟他人的关系，更可以从中学习新的态度与行为方式。

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  团队执行思维训练

  团队管理模式——《团队执行思维训练》  

  [课程背景] 您思考过吗？  

   为什么——企业发展很快，但管理跟不上，人才匮乏？  

   为什么——员工思想固化，不愿意改变，没有危机意识？   

   为什么——制度一条条，但执行基本没办法，到最后大家都不相信制度？  

   为什么——企业表面繁荣但内部管理系统却混乱不堪？   

   为什么——员工总喜欢“解释”，部门之间相互推诿，人人回避风险，没人对结果和 业绩负责？   

   为什么——渡过创业阶段后，团辅哪家专业，高层积极性消失，团辅机构哪家专业，官僚化倾向严重，内耗出血？  

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