团辅、昆明相随心理咨询、企业团辅

与压力共舞（互动式讲座）

团体辅导以团体为对象，带领者运用适当的辅导策略与方法，通过引发团体成员间的互动，团辅，促使学员在互动过程中通过观察、体验和领悟，认识自我、接纳自我并且改变自我，不仅可以调整与改善跟他人的关系，更可以从中学习新的态度与行为方式。

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与压力共舞（互动式讲座）

课程目标：

通过讲述、实操、冥想、体验等方式，科学认识压力，并掌握应对压力的策略；掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心；发现方法，自我滋养，企业团辅，帮助学员找到适合自己的舒缓压力之道；

课程大纲：

1、解析压力

什么是压力；压力的类型；压力的来源；压力的影响：

正面与反面；时刻关注高压下的信号：情绪？行为？

2、缓解压力

调节认知两大方法；筑牢社会支持系统的三大要素；健康ABC

3、应对压力

情绪处理 方法清单

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效率化训练

团体辅导以团体为对象，带领者运用适当的辅导策略与方法，通过引发团体成员间的互动，促使学员在互动过程中通过观察、体验和领悟，认识自我、接纳自我并且改变自我，不仅可以调整与改善跟他人的关系，更可以从中学习新的态度与行为方式。

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效率化训练（团体心里辅导）

通过分阶段的项目顺序：  ?

    1. 个人挑战与团队合作，认识到个人成功与团队鼓励及压力的关系；  ?

    2.完成团队合作项目体会个人利益与团队利益的统一，让所有员工充分认识到从部门的 根本利益出发考虑问题。   

    3．以如何形成团队内的有效沟通为主线，结合高效团队形成的五个阶段贯穿整个培训课程，员工团辅， 将企业文化的几个要素融入项目的回顾当中，并将这些理论运用到工作当中。

   2．课程设计结构化： 

   （1）每一项目均进行活动—发表—分析—理论—指导内容，从体会提升到理论，并在以后 的活动中应用 

   （2）从热身开始进入意识—理解—应用的学习圈，通过对一个理论的反复实践，初步形成 有意识的习惯，运用到实际工作、生活当中较终成为一种习惯 

   （3）项目安排环环相扣，充分表现团队在不同阶段的特点

   （4）培训师的所有回顾内容模块化

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