放松团辅,团辅,昆明相随心理咨询

团体心理辅导训练营

团体辅导以团体为对象，带领者运用适当的辅导策略与方法，放松团辅，通过引发团体成员间的互动，促使学员在互动过程中通过观察、体验和领悟，认识自我、接纳自我并且改变自我，不仅可以调整与改善跟他人的关系，更可以从中学习新的态度与行为方式。

      团辅放松团辅

  团体心理辅导训练营

  团体心理辅导其优点主要有： 

   (1)适用面广，既可以针对具有共同心理问题的十人左右的小组，又可以针对几十人的发展性群体； 

   (2)形式多样，生动有趣，有利于吸引学生积极投入； 

    (3)耗时短，效率高，收效好，每个成员既是“求助者”又是“助人者”，可在有引导的相互影响中多视角地学习，有理论，有实践，有体验，团辅，有分享，获得多重的反馈，情绪团辅，从而产生心理与行为的改变。在团体中不但可以更有效地影响或改变个人的某些自我概念或想法，还可以协助解决原本在个人之间难以解决的问题。  团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。

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情绪释放

  团体辅导以团体为对象，带领者运用适当的辅导策略与方法，通过引发团体成员间的互动，促使学员在互动过程中通过观察、体验和领悟，认识自我、接纳自我并且改变自我，减压团辅，可以调整与改善跟他人的关系，更可以从中学习新的态度与行为方式。

      团辅放松团辅

情绪释放

   （1）灾难化，过度概括化，贸然下結论：过度夸大事件的不良后果。如“教师这样批评我简直糟糕透了!”“我无法容忍他这样拒绝我!”“张小米不喜欢我，没有人会喜欢我。”“教师这样批评我，一定是因为讨厌我。”“如果有人说他很忙，没时间见我，其实真正的意思就是不想理我。” 

  （2）只注意其他讯息，曲解正面讯息：如“他每次看到我就皱眉头，一定是对我不满。”“张小米跟我玩，只是因为可怜我。”“我竟然及格了？肯定是运气问题。” 

 （3）**主义，给自己制定太多缺乏弹性的目标：如“我必须每件事情都努力成功。”“只有每